新年祭礼：慕尼黑居民跳入冰冷的伊萨尔

　　对弗罗切斯特的崇拜:按照传统，许多慕尼黑居民会在2024年开始在伊萨尔冰游泳。?Markus G?tzfried

　　沉浸在冰水中:昨天，几名慕尼黑居民在伊萨尔河畔的弗劳歇河上洗冰浴，开始了新的一年。这一趋势正变得越来越流行。许多人对其健康效果深信不疑。

　　45岁的米尔科·尚茨(Mirco Schantz)说，这就像一场疯狂。一旦冰冷的水接触到皮肤，内啡肽就会迅速进入体内。Mirco Schantz潜入水中，水深及颈部，水温约为5度。风吹在他的脸上，他的全身都变红了。它能在水里呆上五分钟。“这是一种疯狂的幸福感，”他说。

　　Mirco Schantz在水里呆了大约五分钟:经过一些训练，这不是问题。?Markus G?tzfried

　　米尔科·尚茨是勇敢的人之一，按照传统，他昨天在伊萨尔岛上的弗劳彻酒店用冰浴开始了新年。2024年冷启动!几群人聚集在弗劳切斯泰格周围，有老有少，一起洗澡。65岁的Norbert Mayer说:“多年来，这个传统变得越来越受欢迎。”

　　当他12年前开始工作时，他仍然相对孤独。与此同时，他经常一起去游泳的团队大约有130人。“冰浴得到了真正的推动，特别是在科罗纳期间，”他说。它可以简单地立即关闭:当你站在冰冷的水中时，你会忘记你周围的一切，所有的烦恼。“比药还好!”

　　布丽吉特·希尔巴赫(Brigitte Schilbach)喜欢这个传统:自从开始冰浴以来，她感觉好多了。?Marcus G?tzfried

　　下午12点，就在云层聚集，天空变暗，开始下雨的时候，昨天的时间已经到了——梅尔的团队已经准备好迎接冰冷的伊萨尔。外面大约六度。为了热身，他们中的一些人像扭打一样迅速地把肩膀压在一起。然后他们走到石岸，脱下厚外套、围巾和长内裤。梅耶尔发出信号:“准备，开始!”第一批人开始奔跑，让自己掉进伊萨尔堰的流水中。咯咯笑着，尖叫着，挥舞着手臂。

　　“太棒了，”67岁的布丽吉特·希尔巴赫(Brigitte Schilbach)说，她把圣诞老人的帽子留在了水里。她在科罗纳期间开始冰浴。“从那以后，我感觉更健康了，”她说。从那以后，她头痛甚至偏头痛的频率大大降低了。这是真的:冰浴已被证明对身体有影响。当浸入水中时，所有的血管都会收缩。在热身期间，它们突然再次扩张，血液流过全身。这对免疫和循环系统有积极的作用，可以预防感染。

　　Sebastian Habersetzer和Nadja Raoufi。?Marcus G?tzfried

　　38岁的Sebastian Habersetzer和他的搭档Nadja Raoufi(41岁)说:“自从我们出发以来，寒冷的季节就过去了。”身体也会释放快乐激素——心理健康会得到改善。

　　然而，医生建议，你应该有一个健康的心脏，慢慢地靠近它，不要立即跳入冷水中，也不要太久。Nadja Raoufi肯定地说:“你一步一步地努力。”一旦身体习惯了，那就太棒了!